Урок физической культуры школы N8 на коньках.
У вас были уроки катания на коньках в школе?
А ведь это отличная идея для всестороннего физического развития детей.
Катание на коньках укрепляет мышцы и способствует их хорошему тонусу, а также помогает формированию красивой осанки, развитию вестибулярного аппарата, увеличивает выносливость, ловкость и силу, улучшает гибкость, пластичность. К тому же всем известно о пользе закаливания, а тренировки спортсменов происходят на льду, что укрепляет иммунитет.
#командаАндреяБулгакова
#меняемсяклучшемувместе
#нашеПодмосковье
#минспортмо
#живуспортом
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщёлково
#спортщёлково
#спортивноещёлково
#городскойокругщёлково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Тренировки по футболу на свежем воздухе проходят на спортивной базе "Юность" под руководством Алексея Коржукова.
Спорт на улице зимой очень полезен, но не стоит забывать о правильной одежде для тренировки.
Главное правило - многослойность: чем больше слоев в одежде, тем дольше и лучше они будут удерживать тепло. Комбинировать слои необходимо в зависимости от индивидуальных особенностей: кто-то зимой марафоны в шортах бегает и ему комфортно.
Подбирайте одежду под себя главное, чтобы тело дышало, но при этом не замерзло. Летом естественно при температуре +25 достаточно шорт и майки, а зимой уже понадобиться термобельё, лёгкий свитерок, носки, перчатки, лёгкую курточку, шапочка и так далее в зависимости от температуры воздуха и ветра.
В зависимости от погоды, меняйте количество слоев и толщину вещей. Этот принцип работает в любую погоду.
Спорт на улице зимой - это проверка характера и силы воли. Главное, найти золотую середину между тем, чтобы не замерзнуть и не вспотеть.
#командаАндреяБулгакова
#меняемсяклучшемувместе
#нашеПодмосковье
#минспортмо
#живуспортом
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщёлково
#спортщёлково
#спортивноещёлково
#городскойокругщёлково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Напоминаем, что проводится дополнительный набор в группу скандинавской ходьбы к профессиональному инструктору Борису Горбатову.
Тренировки в районе ст. Чкаловской. Справки по телефону 8(985)1161049.
🚶♀️Вспомним о пользе скандинавской ходьбы, почему ей нужно заниматься?
Занятия ходьбой способствуют:
🔸увеличению минеральной плотности костной ткани, укреплению суставов;
🔸улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
🔸снижению уровня глюкозы в крови, что особенно полезно при сахарном диабете II типа и для его профилактики;
🔸укреплению мышц, отвечающих за поддержку позвоночника;
🔸нормализации обмена веществ и снижению уровня «плохого» холестерина в крови;
🔸снижению рисков развития старческой деменции и инсультов;
🔸кровь лучше насыщается кислородом, а центральная нервная система меньше возбуждается.
🤗 Присоединяйтесь!
#командаАндреяБулгакова
#меняемсяклучшемувместе
#нашеПодмосковье
#минспортмо
#живуспортом
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщёлково
#спортщёлково
#спортивноещёлково
#городскойокругщёлково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Тренировки по Скандинавской ходьбе Активного долголетия также регулярно проходят на спортивной базе "Юность".
Инструктор - Наталья Федина.
Клуб "Активное долголетие" создан для вовлечения женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет к занятиям спортом и творчеством, для получения новых знаний и навыков.
📢 Ходьба по-скандинавски – самый популярный вид двигательной активности среди долголетов даже в зимний период. Лыжи или коньки могут оказаться травмоопасными для людей без опыта, а вот скандинавская ходьба – это безопасно, просто и полезно!
Факт❗️
🔹 Зимняя ходьба по снегу задействует все мышцы, укрепляет сосуды, нервную систему, нормализует обмен веществ и повышает уровень гормона радости! ☃️❄️
☝🏻 Не стоит забывать про специальный инвентарь, обувь и одежду, чтобы польза была максимальной.
Как научиться правильной технике❓
Вступить в проект «Активное долголетие», приходить на тренировки и наши инструкторы всё расскажут, покажут и научат 💯
#командаАндреяБулгакова
#меняемсяклучшемувместе
#нашеПодмосковье
#минспортмо
#живуспортом
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщёлково
#спортщёлково
#спортивноещёлково
#городскойокругщёлково
Палки для Северной ходьбы позволяют разнообразить регулярные тренировки.
Наш инструктор Наталья Федина предлагает упражнения на координацию и реакцию.
Упражнения выполняются в паре, а это позитивные эмоции и укрепление отношений.
Знаете, чем еще полезны парные тренировки?
✔ Взаимная ответственность. На «парных» занятиях вы начнете выполнять упражнения усерднее, так как в действие вступит соревновательный эффект. А значит, результат будет еще лучше!
✔Дополнительный повод для живого общения. Тренировки могут стать общим интересом даже для людей разных поколений.
На видео - тренировка группы Активного долголетия под руководством Натальи Фединой на спортивной базе "Загорянский".
#командаАндреяБулгакова
#меняемсяклучшемувместе
#нашеПодмосковье
#минспортмо
#живуспортом
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщёлково
#спортщёлково
#спортивноещёлково
#городскойокругщёлково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Тренировка по спортивной ходьбе на спортивной базе Чкаловский под руководством Дмитрия Кузнецова.
Спортивная ходьба - дает полноценную кардионагрузку на организм, способствует похудению, укрепляет здоровье.
Многие сегодня практикуют дисциплину в оздоровительных целях, для того, чтобы подтянуть фигуру, улучшить здоровье, размяться.
Спортивная ходьба считается одним из самых безопасных видов спорта.
#командаАндреяБулгакова
#меняемсяклучшемувместе
#нашеПодмосковье
#минспортмо
#живуспортом
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщёлково
#спортщёлково
#спортивноещёлково
#городскойокругщёлково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Объявляется набор в группу Активного долголетия по Скандинавской (Северной) ходьбе к профессиональному инструктору Борису Горбатову.
Занятия для мужчин (60+ лет) и женщин (55+ лет) будут проходить в районе станции Чкаловская.
Чем полезна Скандинавская ходьба?
Благодаря тренировкам с низкоинтенсивной продолжительной нагрузкой увеличивается минеральная плотность костной ткани, укрепляются суставы; улучшается работа сердечно - сосудистой и дыхательной систем; снижается уровень глюкозы в крови, что особенно полезно при сахарном диабете и для его профилактики; укрепляются мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника; нормализуется обмен веществ и снижается уровень «плохого» холестерина в крови; снижаются риски развития старческой деменции и инсультов; кровь лучше насыщается кислородом, а центральная нервная система меньше возбуждается.
Справки по телефону 8-985-116-10-49.
#КомандаАндреяБулгакова #меняемсяклучшемувместе
#минспортмо
#живуспортом
#нашеподмосковье
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщелково
#спортщелково
#спортивноещелково
#городскойокругщелково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#городскойокругщелково
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Как Новый год невозможен без ёлочки, так и зимние уличные развлечения невозможны без хоккея.
В хоккейном турнире, посвященном Новому году и Рождеству, прошедшем сегодня на катке Чкаловской спортивной базы участвовало 4 команды.
🏆🥇Победителем турнира, обладателем Большого кубка и золотых медалей стала команда "Центр" ФОК, Щелково.
👏👏👏
🥈Обладателем кубка за второе место и себебрянных медалей стала команда ХК Щелково.
🥉 Бронзу взяла команда Щелково-3.
Команда "Авангард", Балашиха в этот раз на четвёртом месте.
#КомандаАндреяБулгакова #меняемсяклучшемувместе
#минспортмо
#живуспортом
#нашеподмосковье
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщелково
#спортщелково
#спортивноещелково
#городскойокругщелково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#городскойокругщелково
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Весёлый зимний праздник прошел сегодня на спортивной базе "Чкаловский".
Участвовали дети разных возрастов, а родители азартно за них болели.
Команда "Звезда" уверенно держала лидерство во всех эстафетах, а вот за второе место пришлось побороться не на шутку! В финальном испытании "перетягивание каната" силы, казалось, были равны, но команде "Стрела" удалось перетянуть канат удачу на свою сторону. Команда "Молния" заняла третье место.
Настроение у всех участников было замечательным, а стало еще лучше, когда появился дедушка Мороз с подарками.
Благодарим всех участников соревнований и болельщиков!
#КомандаАндреяБулгакова #меняемсяклучшемувместе
#минспортмо
#живуспортом
#нашеподмосковье
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщелково
#спортщелково
#спортивноещелково
#городскойокругщелково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#городскойокругщелково
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Веселый праздник получился!
Новогодние праздники отметили вчера на стадионе "Юность" радостной компанией детей и взрослых. Приходил дедушка Мороз, проводил весёлые игры и эстафеты, дарил подарки!
Жителей Бахчиванджи поздравил Депутат Совета депутатов городского округа Щелково Сергей Есин.
#КомандаАндреяБулгакова #меняемсяклучшемувместе
#минспортмо
#живуспортом
#нашеподмосковье
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщелково
#спортщелково
#спортивноещелково
#городскойокругщелково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#городскойокругщелково
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
В прошедшем вчера на спортивной базе "Юность" турнире по футболу на Кубок деда Мороза и Снегурочки участвовали четыре команды.
🥇1 место завоевала команда "Звезда";
🥈2 место досталось команде "Юность";
🥉3 место "Победа"
🏅4 место " Елка"
#КомандаАндреяБулгакова #меняемсяклучшемувместе
#минспортмо
#живуспортом
#нашеподмосковье
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщелково
#спортщелково
#спортивноещелково
#городскойокругщелково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#городскойокругщелково
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Вчера на спортивной базе "Юность" прошел турнир по хоккею на Кубок Деда Мороза и Снегурочки.
В соревнованиях участвовало 3 команды. Места распределились следующим образом:
🥇1 место команда "Авангард", Балашиха
🥈2 место "Центр", Щелково
🥉3 место "Авиатор", Щелково-3
Поздравляем!
#КомандаАндреяБулгакова #меняемсяклучшемувместе
#минспортмо
#живуспортом
#нашеподмосковье
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщелково
#спортщелково
#спортивноещелково
#городскойокругщелково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#городскойокругщелково
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Урок физической культуры школы N8 на коньках.
У вас были уроки катания на коньках в школе?
А ведь это отличная идея для всестороннего физического развития детей.
Катание на коньках укрепляет мышцы и способствует их хорошему тонусу, а также помогает формированию красивой осанки, развитию вестибулярного аппарата, увеличивает выносливость, ловкость и силу, улучшает гибкость, пластичность. К тому же всем известно о пользе закаливания, а тренировки спортсменов происходят на льду, что укрепляет иммунитет.
#командаАндреяБулгакова
#меняемсяклучшемувместе
#нашеПодмосковье
#минспортмо
#живуспортом
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщёлково
#спортщёлково
#спортивноещёлково
#городскойокругщёлково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Тренировки по футболу на свежем воздухе проходят на спортивной базе "Юность" под руководством Алексея Коржукова.
Спорт на улице зимой очень полезен, но не стоит забывать о правильной одежде для тренировки.
Главное правило - многослойность: чем больше слоев в одежде, тем дольше и лучше они будут удерживать тепло. Комбинировать слои необходимо в зависимости от индивидуальных особенностей: кто-то зимой марафоны в шортах бегает и ему комфортно.
Подбирайте одежду под себя главное, чтобы тело дышало, но при этом не замерзло. Летом естественно при температуре +25 достаточно шорт и майки, а зимой уже понадобиться термобельё, лёгкий свитерок, носки, перчатки, лёгкую курточку, шапочка и так далее в зависимости от температуры воздуха и ветра.
В зависимости от погоды, меняйте количество слоев и толщину вещей. Этот принцип работает в любую погоду.
Спорт на улице зимой - это проверка характера и силы воли. Главное, найти золотую середину между тем, чтобы не замерзнуть и не вспотеть.
#командаАндреяБулгакова
#меняемсяклучшемувместе
#нашеПодмосковье
#минспортмо
#живуспортом
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщёлково
#спортщёлково
#спортивноещёлково
#городскойокругщёлково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Тренировки по Скандинавской ходьбе Активного долголетия также регулярно проходят на спортивной базе "Юность".
Инструктор - Наталья Федина.
Клуб "Активное долголетие" создан для вовлечения женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет к занятиям спортом и творчеством, для получения новых знаний и навыков.
📢 Ходьба по-скандинавски – самый популярный вид двигательной активности среди долголетов даже в зимний период. Лыжи или коньки могут оказаться травмоопасными для людей без опыта, а вот скандинавская ходьба – это безопасно, просто и полезно!
Факт❗️
🔹 Зимняя ходьба по снегу задействует все мышцы, укрепляет сосуды, нервную систему, нормализует обмен веществ и повышает уровень гормона радости! ☃️❄️
☝🏻 Не стоит забывать про специальный инвентарь, обувь и одежду, чтобы польза была максимальной.
Как научиться правильной технике❓
Вступить в проект «Активное долголетие», приходить на тренировки и наши инструкторы всё расскажут, покажут и научат 💯
#командаАндреяБулгакова
#меняемсяклучшемувместе
#нашеПодмосковье
#минспортмо
#живуспортом
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщёлково
#спортщёлково
#спортивноещёлково
#городскойокругщёлково
Расписание катка на с/б "Загорянский" на субботу, 15 января.
Тренировка по спортивной ходьбе на спортивной базе Чкаловский под руководством Дмитрия Кузнецова.
Спортивная ходьба - дает полноценную кардионагрузку на организм, способствует похудению, укрепляет здоровье.
Многие сегодня практикуют дисциплину в оздоровительных целях, для того, чтобы подтянуть фигуру, улучшить здоровье, размяться.
Спортивная ходьба считается одним из самых безопасных видов спорта.
#командаАндреяБулгакова
#меняемсяклучшемувместе
#нашеПодмосковье
#минспортмо
#живуспортом
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщёлково
#спортщёлково
#спортивноещёлково
#городскойокругщёлково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Каток на ГДС сегодня не работает. Заливка льда.
Объявляется набор в группу Активного долголетия по Скандинавской (Северной) ходьбе к профессиональному инструктору Борису Горбатову.
Занятия для мужчин (60+ лет) и женщин (55+ лет) будут проходить в районе станции Чкаловская.
Чем полезна Скандинавская ходьба?
Благодаря тренировкам с низкоинтенсивной продолжительной нагрузкой увеличивается минеральная плотность костной ткани, укрепляются суставы; улучшается работа сердечно - сосудистой и дыхательной систем; снижается уровень глюкозы в крови, что особенно полезно при сахарном диабете и для его профилактики; укрепляются мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника; нормализуется обмен веществ и снижается уровень «плохого» холестерина в крови; снижаются риски развития старческой деменции и инсультов; кровь лучше насыщается кислородом, а центральная нервная система меньше возбуждается.
Справки по телефону 8-985-116-10-49.
#КомандаАндреяБулгакова #меняемсяклучшемувместе
#минспортмо
#живуспортом
#нашеподмосковье
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщелково
#спортщелково
#спортивноещелково
#городскойокругщелково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#городскойокругщелково
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Как Новый год невозможен без ёлочки, так и зимние уличные развлечения невозможны без хоккея.
В хоккейном турнире, посвященном Новому году и Рождеству, прошедшем сегодня на катке Чкаловской спортивной базы участвовало 4 команды.
🏆🥇Победителем турнира, обладателем Большого кубка и золотых медалей стала команда "Центр" ФОК, Щелково.
👏👏👏
🥈Обладателем кубка за второе место и себебрянных медалей стала команда ХК Щелково.
🥉 Бронзу взяла команда Щелково-3.
Команда "Авангард", Балашиха в этот раз на четвёртом месте.
#КомандаАндреяБулгакова #меняемсяклучшемувместе
#минспортмо
#живуспортом
#нашеподмосковье
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщелково
#спортщелково
#спортивноещелково
#городскойокругщелково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#городскойокругщелково
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Весёлый зимний праздник прошел сегодня на спортивной базе "Чкаловский".
Участвовали дети разных возрастов, а родители азартно за них болели.
Команда "Звезда" уверенно держала лидерство во всех эстафетах, а вот за второе место пришлось побороться не на шутку! В финальном испытании "перетягивание каната" силы, казалось, были равны, но команде "Стрела" удалось перетянуть канат удачу на свою сторону. Команда "Молния" заняла третье место.
Настроение у всех участников было замечательным, а стало еще лучше, когда появился дедушка Мороз с подарками.
Благодарим всех участников соревнований и болельщиков!
#КомандаАндреяБулгакова #меняемсяклучшемувместе
#минспортмо
#живуспортом
#нашеподмосковье
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщелково
#спортщелково
#спортивноещелково
#городскойокругщелково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#городскойокругщелково
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
В прошедшем вчера на спортивной базе "Юность" турнире по футболу на Кубок деда Мороза и Снегурочки участвовали четыре команды.
🥇1 место завоевала команда "Звезда";
🥈2 место досталось команде "Юность";
🥉3 место "Победа"
🏅4 место " Елка"
#КомандаАндреяБулгакова #меняемсяклучшемувместе
#минспортмо
#живуспортом
#нашеподмосковье
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщелково
#спортщелково
#спортивноещелково
#городскойокругщелково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#городскойокругщелково
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Вчера на спортивной базе "Юность" прошел турнир по хоккею на Кубок Деда Мороза и Снегурочки.
В соревнованиях участвовало 3 команды. Места распределились следующим образом:
🥇1 место команда "Авангард", Балашиха
🥈2 место "Центр", Щелково
🥉3 место "Авиатор", Щелково-3
Поздравляем!
#КомандаАндреяБулгакова #меняемсяклучшемувместе
#минспортмо
#живуспортом
#нашеподмосковье
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщелково
#спортщелково
#спортивноещелково
#городскойокругщелково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#городскойокругщелково
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК
Внимание!
Отмена турнира по хоккею 6.01в связи с плохими погодными условиями.
Мероприятия перенесено на 15.01
Отправь знакомым хоккеистам!
#КомандаАндреяБулгакова #меняемсяклучшемувместе
#минспортмо
#живуспортом
#нашеподмосковье
#спортивноеподмосковье
#спорткомитетщелково
#спортщелково
#спортивноещелково
#городскойокругщелково
#тольковперед
#ниднябезспорта
#щёлковоспорт
#городскойокругщелково
#московскаяобласть
#МАУГОЩФОК